ナイトヨガ教室

令和8年度　ナイトヨガ教室について

忙しい毎日の中で、体も心も少し疲れていませんか？

ナイトヨガでは、ゆったりとした動きと呼吸を通して、こわばった体をほぐし、心を落ち着かせていきます。年齢や運動経験に関わらず、無理なく参加できる内容です。

一日の終わりに、ほっと一息つくような時間を過ごしてみませんか？
運動が苦手な方、体が硬い方、ヨガが初めての方も大歓迎です。

お友達とお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪

第1回：令和8年7月14日（火曜日）　18：30～20：30
第2回：令和8年9月 1日（火曜日）　18：30～20：30

福祉保健総合センター「きらり」　大会議室

対象：どなたでも（小学生以下は保護者の同伴が必要です。）

定員： 20名（定員になり次第締切）

・講話：夜間の運動効果、健康管理について　他　（内容は変更することがあります）
・ヨガの実践
・自律神経測定：自律神経の活性度やバランスを測定し、身体的・精神的ストレスの程度を把握します
　※希望者のみ測定します

　講師：一般社団法人　地域ウエルネス・ネット　フィットネスアドバイザー

タオル・飲み物・ヨガマット（きらりで貸し出しできます。）
※動きやすい服装でご参加ください。

以下の方法でお申込みください。
・『ナイトヨガ教室』専用参加申込フォーム（下記のリンク、もしくは右記QRコードよりアクセスできます。）
　※ログインなしでも申請できます。

・電話
　「きらり」健康推進係　0158-82-4170

フォームからのお問い合わせについては、回答にお時間をいただく場合がございます。
あらかじめご了承ください。緊急の場合は、お電話でのご連絡をお願いいたします。