ナイトヨガ教室

令和7年度　ナイトヨガ教室について

　ヨガは年齢問わず無理なく実施でき、呼吸法を意識するため自律神経を整えます。続けることで代謝を上げ、自律神経を整えることでストレスを軽減し、生活習慣病予防としても効果的です。仕事や毎日の家事育児で疲れた体に、ヨガでリラックスしませんか？
　お友達とお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください♪

第1回：令和7年6月10日（火曜日）　18：30～20：30
第2回：令和7年9月 2日（火曜日）　18：30～20：30

福祉保健総合センター「きらり」　大会議室

対象：興部町民（小学生以下は保護者の同伴が必要です。）

定員： 20名（定員になり次第締切）

・講話：夜間の運動効果、健康管理について　他　（内容は変更することがあります）
・ヨガの実践
・自律神経測定：自律神経の活性度やバランスを測定し、身体的・精神的ストレスの程度を把握します
　※希望者のみ測定します

　講師：一般社団法人　地域ウエルネス・ネット　フィットネスアドバイザー

タオル・飲み物・ヨガマット（必要な方のみ。バスタオル等も可）
※動きやすい服装でご参加ください。

下記問い合わせ先までお電話・メールにてお申込み・お問合せください。